Neurosensitives Arbeiten
Verbindungen schaffen
Neurosensitives Arbeiten konzentriert sich auf die Stärkung der Verbindung zwischen Körper, Geist und Emotionen. Dieser Ansatz ergänzt die Systemische Therapie, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern.
Bestimmte angeleitete Bewegungen und Berührungen, eine bewusste Atmung sowie ein achtsamer Umgang mit dem Körper fördern die körperliche und seelische Gesundheit. Unser Nervensystem wird erreicht und beruhigt, die Selbstwahrnehmung und die Fähigkeit der Selbstregulation wird verbessert.
Sich selbst zu spüren, sich selbst zu regulieren und sich in der Gegenwart anderer Menschen sicher zu fühlen, sind wichtige Aspekte psychischer Gesundheit.
Jin Shin Jyutsu
➜ Worum geht es?
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Jin Shin Jyutsu ist eine alte japanische Kunst zur Harmonisierung der Lebensenergie. Sie basiert auf dem Konzept, dass der Körper durch bestimmte Energiepunkte und deren Meridiane miteinander verbunden ist. Durch das sanfte Halten dieser Punkte kann der Energiefluss wieder ins Gleichgewicht gebracht werden.
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Jin Shin Jyutsu ist Philosophie, Psychologie und Physiologie zugleich: sie führt uns die Seinsweise vor, mit der wir uns selbst erkennen und uns selbst helfen können.
➜ Was können Sie erwarten?
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Dysfunktionale Glaubenssätze und Lebensumstände können verändert werden
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Psychische Störungen und körperliche Krankheiten werden gelindert oder überwunden
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Selbstheilungskräfte werden mobilisiert
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Veränderungsprozesse werden initiiert
➜ Was verändert sich?
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Unterstützt bei Unsicherheiten, Ängsten, Traumata und Depressionen. Die Produktion von Stresshormonen wird reduziert.
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Förderung der Fähigkeit zur Selbstberuhigung und Selbstregulation.
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Durch die Förderung von Entspannung und Ruhe wird die Konzentration und die Achtsamkeit verbessert.
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Steigerung von Wohlbefinden und Zufriedenheit durch die Produktion von Endorphinen und anderen Glückshormonen.
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Stärkung des Immunsystems.
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Die Methode bringt Erkenntnis: sie hilft dabei, sich selbst anzunehmen und Selbstliebe zu entwickeln, um Schritte in Richtung Wachstum und Heilung zu gehen.
Traumasensibles Yoga
➜ Worum geht es?
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TSY ist eine spezielle Form des Yogas. Sie unterstützt Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit traumatischen Erfahrungen.
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TSY bietet einen sicheren Ort. Die einzelnen Übungen bauen Schritt für Schritt aufeinander auf. Das Tun ist auf das Gelingen ausgerichtet und darauf, dass Yoga-Übende sich jeden Augenblick sowohl sicher verankert als auch wohlfühlen kann.
➜ Was können Sie erwarten?
Wir orientieren uns an folgenden Aspekten:
Das Ankommen in der Gegenwart
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Es kann für Sie wichtig sein, dass Sie Ihre Gegenwart selbst bestimmen und selbst gestalten möchten. Unsere stabilisierenden Übungen fördern dieses Präsent-Sein.
Das Spüren von Sicherheit
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Beobachte, bei welchen Übungen Sie sich gut fühlen.
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Wo entsteht vielleicht die Möglichkeit, Ihren Muskeln oder Ihrem Atem noch etwas mehr Raum zu geben? In welcher Haltung können Sie Ihren Körper und sich selbst gut spüren?
Das Wählen von Möglichkeiten
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Sie entscheiden selbst, welche Übungen Sie üben und wo Ihre Grenzen liegen.
➜ Was verändert sich?
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Reduzierung von Angst und Stress: die Atmung wird reguliert und der Körper entspannt.
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Emotionale Regulierung: Befähigung, eigene Emotionen besser zu verstehen und zu managen.
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Hilft bei der Verarbeitung von Erinnerungen: lernen, mit starken Gefühlen umzugehen.
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Verbesserung der Selbstwahrnehmung und des Körperbewusstseins, die Aufmerksamkeit richtet sich auf die Atmung und auf die Bedürfnisse des Körpers.
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Schafft Sicherheit und Vertrauen.
Tiergestützte Intervention
➜ Worum geht es?
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Unsere Golden Retriever Hündin Molly unterstützt uns zielgerichtet in unseren therapeutischen Prozessen. Sie sorgt mit ihrer Sanftheit, ihrer Freundlichkeit und mit ihrem feinen Gespür für kleine und große Menschen für Sicherheit und Wohlbefinden.
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Molly befindet sich in einer Ausbildung zur Therapiehündin.
➜ Was können Sie erwarten?
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Molly wirkt beruhigend. Sie hilft, Gefühle auszudrücken und Zugänge zu schaffen, wenn das Sprechen schwierig erscheint. Der spielerische Umgang mit dem Tier kann von unangenehmen Situationen ablenken. Durch ihre unvoreingenommene Akzeptanz spendet sie Trost und schenkt Freude.
➜ Was verändert sich?
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Unterstützt Heilungsprozesse auf natürliche Weise.
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Kann bei der Verarbeitung von Stress, Trauma, Ängsten, Depressionen, posttraumatischen Belastungsstörungen und Neurodivergenz behilflich sein.
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Fördert die Entwicklung von sozialen Kompetenzen, Empathie und Respekt.
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Stärkt das Selbstvertrauen.
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Verbessert die therapeutische Atmosphäre spürbar.
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